.....

Tämän päiväiset ruokailuni tähän asti:

klo8: kuppi mustaa kahvia
klo11: pari pientä ananaspalaa ja lautasellinen kasviskeittoa D:
klo12: kuppi mustaa kahvia
klo15: omena
nyt: lipitän vihreää teetä.

Ja yritän juoda paljon vettä.
Kuinkakohan paljon kaloreita on tuossa keitossa ???? Enintään 500....toivoisin.


Päätin sallia itselleni enintään 600kcal päivässä. Yritän niin välttää ahmimisen.
Tänään söin ensimmäisen kerran koulussa piitkäään aikaan. Koulumme ruoka on usein melko rasvaista, olenhan ravintola-alalla. Siksi en tahdo enää syödä siellä. Pelkään niitä kammottavia kalorimääriä. Kasviskeitossa nyt ei paljoa voi olla.....eihän ??

Kello viiden aikaan lähden parin tunnin kävelylenkille.